Como funciona terapia cognitiva comportamental?

  A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem estruturada,estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A TCC é voltada para o presente, tem como foco a resolução de problemas atuais, através da reestruturação de pensamentos, emoções e comportamentos, baseadas em eventos significativos para o paciente. Consideramos que o ponto essencial no processo de psicoterapia é a relação terapêutica.
  A TCC tem como pilar um modelo cognitivo que ajuda a explicar o funcionamento humano. Tal modelo demonstra que as emoções são frutos das interpretações que fazemos diante das situações que vivenciamos, causando nossas reações aos eventos vivenciados.
  Assim, a TCC propõe estratégias para modificar e/ou flexibilizar essas interpretações, o que pode ser muito útil com situações que nos geram incômodo e que não podemos mudar. É uma abordagem psicológica que se baseia em evidências, assim pesquisa a sua eficácia no tratamento de diversos problemas e na potencialização da resiliência.